Oi, pessoal! Hoje quero abrir um pouco mais meu coração e compartilhar algumas reflexões que têm me acompanhado nesta nova fase da vida.
A última coisa importante que aprendi sobre mim mesma é que cuidar da saúde emocional é fundamental. Recentemente, comecei a refazer psicoterapia e isso tem me ajudado muito a lidar melhor com a depressão e a ansiedade — um passo de cada vez, sem pressa.
Um momento que mudou completamente a minha visão de vida foi a perda do meu pai. Depois disso, percebi o quanto a vida é curta e o quanto precisamos valorizar e amar nossos entes queridos enquanto temos tempo.
Quanto aos desafios do dia a dia, aprendi que a melhor forma de enfrentá-los é viver um dia de cada vez, para não surtar. Quando algo não sai como planejei, paro, respiro, tomo uma medicação que ajuda a acalmar os ânimos e tento focar em algo positivo. Aprendi que não dá para abraçar o mundo com as pernas, então me isolo um pouco e deixo as coisas se acalmarem para tentar de novo no dia seguinte.
Se eu pudesse falar com a Denise de 2014, aquela cheia de sonhos, diria: “Não fique ansiosa, não ache que o mundo vai acabar amanhã. Faça as coisas com calma, coloque seus sonhos no papel e vá dando check em cada passo, um por vez, sem pressa. Foi essa pressa que me colocou em furadas por 10 anos e hoje estamos colhendo as consequências.”
Minha maior conquista pessoal até agora é, sem dúvida, estarmos aqui, vivas, mesmo depois de tantas batalhas contra a depressão e os surtos. Foram momentos difíceis, mas conseguimos sair deles — e isso é motivo de muito orgulho e força para continuar.
Sobre como o blog e essa volta à escrita têm me ajudado, ainda estou descobrindo. Acho que essa jornada é um processo de crescimento, e tenho certeza que compartilhando aqui, com vocês, vou aprender e evoluir muito.
Obrigada por estarem comigo nessa caminhada! Se você também está passando por algo parecido, saiba que não está sozinho(a). Vamos juntos, um dia de cada vez.
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